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天津哪个医院可以看抑郁症

来源:天津圣安医院精神科    发布时间:2019-11-07    浏览量:

  当今社会,人们学习、生活压力逐渐加重,一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素,如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。当这种疾病时应该及时采取措施治疗。

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  天津河西圣安医院为您分析抑郁症的治疗方法

  1、回想过去的成功

  沉浸在失败的巨大阴影之下,你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。通常,这项尝试会让你建立自信心,它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。》》获取专业治疗方案[点此]在线咨询《《

  2、改变周围的环境

  改变心境的有效方法是改变周围的环境。当你抑郁时,你就会把自己的问题与周围的环境想象到一起。很有可能,你周围的环境会时时提醒你,自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光,或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围,让你摆脱抑郁。

  3、怀有一颗感恩的心

  人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明,比起朋友,比起实际的赚钱,人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好,多与比自己生活困难的人相比时,你就会发现让你抑郁的问题并不那么严重。

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