天津失眠上哪家医院治疗比较好呢

　　因为社会压力比较大，工作的节奏也比较快，造成了人们大部分时间都处于神经紧绷的状态。神经如果长期处于紧张状态，即使你休息下来，它也没有那么快放松下来，这也就是造成失眠的主要原因。

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　 天津河西圣安医院为您介绍改善失眠的妙招

　　室内通风可助入眠

　　任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

　　生姜醋水泡脚治失眠

　　每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。

　　梳头可助入眠

　　由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

　　散步有助睡眠

　　在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。

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