天津哪家医院治神经衰弱治疗的好

　　天津哪家医院治神经衰弱治疗的好?神经衰弱是生活中比较常见的一种神经内科疾病，患上了神经衰弱是非常痛苦的事情，患者一定要及时到正规医院进行治疗，降低疾病对我们的伤害。虽然说临床方面已经能够很好的对神经衰弱进行治疗，但在生活中，做好调理工作也是功不可没的。

　 天津河西圣安医院为您介绍神经衰弱的调理方法

　　1、正确认识心理矛盾。神经衰弱主要是由于长期的心理矛盾，导致精神过度紧张，神经兴奋和抑制功能衰弱，从而出现神经衰弱症状。因此，不管如何调节神经衰弱，首先就应该正确认识心理矛盾，从而缓解这种矛盾带来的精神紧张情绪波动。

　　2、理性进行心理调整。在正确认识心理矛盾之后就应该集中到心理矛盾的自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理的自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能战胜神经衰弱。

　　3、适当做做放松训练。解决了心理矛盾之后，患者还应该有意识地进行一些运动，比如适当做放松训练等，调节神经衰弱常用的放松训练法主要有深度呼吸训练和肌肉放松训练等。

　　4、注意饮食：多吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

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