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天津哪个强迫症治疗医院好

来源:天津圣安医院精神科    发布时间:2019-11-23    浏览量:

  强迫症是常见的一种精神疾病,强迫症患者往往比较多疑,以强迫自己为主要表现特征。如果发现自己或身边人得了强迫症,一定要及时采取措施治疗。

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  学着放松

  经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕,容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。》》提交病情[点此咨询]《《

  增强心理素质

  即个性和自我心理调适能力的锻炼 。自己心理调适能力薄弱,不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾,无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性,增强自己的心理承受和心理调适能力,以期从根本上克服强迫症。

  平时参加体育锻炼

  让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松,痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

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