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天津哪里看焦虑症的医院比较好

来源:天津圣安医院精神科    发布时间:2020-04-07    浏览量:

  天津哪里看焦虑症的医院比较好?随着生活压力的增大,太多的都市人会感觉莫名的焦虑心情,这也造成年人体亚健康的现象加重,而焦虑症就是其中之一。

  天津河西圣安医院为您讲解焦虑症的治疗方法

  1、必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是驱逐焦虑。

  2、自我反省:焦虑症发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

  3、自我刺激:神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。

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