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精神焦虑症的症状,天津治焦虑症的好医院

来源:天津圣安医院精神科    发布时间:2020-03-26    浏览量:

  精神焦虑症的症状,天津治焦虑症的好医院。冷漠、疲劳、易怒甚至愤怒可能是焦虑症的迹象。头痛、胸痛、麻木、皮疹、脱发等明显的生理问题也可能与焦虑症有关。焦虑症会扰乱日常生活,应当进行治疗。

  焦虑症的“隐性”表现

  1.肌肉酸痛

  对于焦虑的人来说,肌肉酸痛是一种常见的症状。

  焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱,他们的肌肉正在从紧张状态中恢复。瑜伽等运动有助于缓解与焦虑相关的酸痛和肌肉紧张。

  2.难以放松思绪

  放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知上的干扰会使思绪自由化,这只会强化消极的思维模式。

  如果因为担心某件事而陷入沉思或担忧,那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用较为安全的思维模式取代消极的思维模式。

  3.哈欠连天

  焦虑会导致大脑加速运转,由此带来的睡眠不足会导致哈欠连天的表现。

  打哈欠是身体放松的一种方式,与生理应激反应背道而驰。建议焦虑症患者练习“方形呼吸”,即吸气四次,屏住呼吸四次,呼气四次,屏住呼吸四次,以及深呼吸放松技巧。

  4.经常感到头晕

  当有病人在医院或医生办公室头晕时,多达15%的人可能患有精神障碍,尤其是焦虑症。这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。除认知行为治疗和呼吸工作等焦虑管理技巧外及时到专科医院就诊可以帮助缓解焦虑症状。

  5.肠胃敏感

  焦虑通常与压力有关,压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振、恶心、腹胀和腹痛等症状都与焦虑有关。

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