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天津治疗焦虑症好的医院是哪家

来源:天津圣安医院精神科    发布时间:2019-08-07    浏览量:

  天津治疗焦虑症好的医院是哪家?天津焦虑症治疗医院的医师介绍,焦虑症是一种心理疾病,相信大家都听说过心理治疗焦虑症、药物治疗焦虑症,却很少有人听说焦虑症也能自我治疗来进行调节。焦虑症的自我治疗往往可以对患者的病情起到促进作用,因此这一点还需要焦虑症患者重视起来,下面为大家介绍焦虑症的治疗方法。

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  焦虑症的自我治疗的方法

  一、情绪调节治疗:焦虑症患者要学会自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来,对于焦虑治疗来说,患者自我松弛很重要。比如:你在精神稍好的情况下,患者去想象种种可能的危险情景,让弱的情景首先出现。患者慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  二、饮食治疗:患上焦虑症的病人,饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的病人来说,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有焦虑症的病人来说,则应远离有刺激性的烟酒、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心脏早搏等,使已有的症状更突出。

  三、心理治疗:在心理医师的指导下,充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力,通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

  天津治疗焦虑症好的医院是哪家?温馨提醒:相信通过以上介绍之后,现在大家知道有关焦虑症的治疗方法了吧。当焦虑症发作之后患者一定要注意把握时机,及时开始对焦虑症进行治疗才可以更好的缓解病情。

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